産後ダイエットも！ 子連れOK！ ママにおすすめのパーソナルジム9選

リプレシャスは埼玉エリアに展開している女性専用パーソナルジム。

大きな特徴はトレーナーが全員有資格者とトレーナーの質には大きくこだわっているところ。産後ダイエットで必要な、知識や指導力といった部分では不安を抱くことが少ないでしょう。

女性トレーナーも在籍しており、中には実際に出産を経験したことがあるトレーナーも。

産後ならではの悩みを相談できるのはもちろん、同じ出産経験者として、「私もこんな身体が目指せるんだ！」というモチベーションになります。

店舗は完全個室のため、お子さんを連れて通うこともOK。パパとしての一面を持つトレーナーもいるため、お子さんのふれあいにも慣れているようです。

月8回10万円以下から始められる低価格なリプレシャスですが、ウェアやシューズ、タオルといったアイテムのレンタルには別途料金がかかります。契約前に総額を確認しておきましょう。

全国に店舗を展開する大手・リボーンマイセルフは、産後ダイエットを成功させたモニターも多い女性専用パーソナルジム。

大きな特徴はトレーナーが全員女性という点で、利用者も女性のみのため、トレーニングする空間は完全に女性のみとなります。

さらにママへのおすすめポイントは、託児所を550円（／回、税込）で利用できるところ！ 店舗によって異なりますが0歳からお子さんを同伴できます。

こちらは、とある店舗の託児スペース。トレーニングルームから目が届くので、お母さんも安心です。

通常2,000円以上かかる託児所を一回550円（税込）で利用できるのはとてもお得。託児所がついている店舗は下記のとおりです。

• 自由が丘店
• 千葉駅店
• 天神店

食事指導では五大栄養素をバランスよく食べる「カロリー制限」と「PFCバランス」を採用。

あなたのライフスタイルや現在の体調などを踏まえて摂取カロリーを決定し、その数値以内であれば、脂質や糖質もバランスよく食べられます。

まずは無料カウンセリングで、あなたに合ったダイエットの進め方を相談してみませんか。

24/7ワークアウトは、ライザップに次ぐ店舗の広さと知名度で知られる大手パーソナルジム。

大手ということもありトレーナーの質にはこだわっていて、採用率は3.13％という狭き門。柔道整復師や栄養士の資格を持ったトレーナーも在籍しています。女性トレーナーも在籍しているため、デリケートな悩みも正直に打ち明けやすいでしょう。

店舗は完全個室になっているため、お子さんを連れて通うこともOK。子ども好きのトレーナーも多く、トレーニング中も楽しい時間を過ごせるよう工夫してくれそうです。

営業時間は朝7時～夜24時までと長く、店舗にはウェア・シューズ・タオル・シャワーといった設備も無料でそろっています。お子さんと一緒に本格のパーソナルトレーニングを受けるならおすすめのジムです。

ビーコンセプトは、悩む女性も多い太ももにアプローチできる女性専用パーソナルジム。産後に特化したコースはありませんが、産後ダイエットのために特別なプログラムを組んでくれます。

さらに、1,000円（税込）／回の託児所手当てを支給。店舗は完全個室のため、託児所に預けたくないママは、お子さんとトレーニングする通い方も選べます。

2か月コースが20万円を切っていながら、店舗にはウェア・シューズ・タオル・シャワー・プロテインが無料で完備。

一回5,500円（税込）で体験トレーニングも実施中。当日入会で無料になるので、入会を少しでも考えている方はお気軽に足を運んでみてください。

大阪エリアをメインに展開しているfisでは、小さなお子さんに必要なベビーカーやバウンサーなども店舗に用意されています。

さらにDVD機器やYouTubeを見れる環境も整っているため、幅広い年齢のお子さんに対応。お子さんの好きなDVDやおもちゃを持ち込むのも歓迎しています。

また、毎セッション後に骨盤矯正がついているのも大きなアドバンテージ。産後に広がった骨盤にもアプローチできるかもしれません。

月8万円台から始められる低価格なパーソナルジムでありながら、分割払いや都度払いプランもあるので、値段で通いづらさを感じることはなさそうです。

体験コースは、3,300円（税込）かかりますが、当日入会でキャッシュバック→実質無料に！

女性専用パーソナルジムのネクストジムトウキョウなら、1歳までのお子さんなら連れてきてOK！

ベビーカーのまま入店でき、ベビーバウンサーも完備されているので、お子さんの荷物をアレコレ持ってくる必要もありません。

トレーニングの時間は40分～90分まで選べるので、忙しいお母さんにも比較的時間に余裕があるお母さんにもおすすめ。40分コースは1か月9万円台から始められるので、家計にもやさしくて嬉しいですね。

ネクストジムトウキョウでは、産前の体型に戻すだけでなく、産後に起きる、疲れやすさ・骨盤のゆがみ・腰痛にも対応できる産後ダイエットコースが用意されています。

妊娠中は身体を動かせず、食事量も増えるため、どうしても体力が落ちるもの。

ネクストジムトウキョウの産後ダイエットコースなら、まずは負荷の少ない運動で体力を付けつつ、段階的にダイエットを進めてくれるから安心ですね。

アウトラインは、横浜エリアをメインに展開している女性専用パーソナルジム。

マンションの一室にオープンしている完全個室形式のため、お子さんを連れて通うこともできます。ベビーサークルを完備しているため、お子さんを見守りながらトレーニング可能。

他店の店長を務めるトレーナーや10年以上の実績を持つトレーナーなど、優秀なトレーナーに外部委託しているため、指導力やスキルの面でも安心です。

コースは10万円以下から用意されているリーズナブルなジムですが、ウェア・シューズ、さらにトレーニング効果を高めるアミノ酸ドリンクも無料のため、コスパは抜群。まずは無料カウンセリングへ！

パーソナルトレーニングは基本的に店舗で指導を受けますが、中には「インターネット環境さえあれば、どこでも指導を受けられる」形式のオンラインジムもあります。

ライブフィットは、実際に札幌でパーソナルジム「スターライトフィットネス」を経営しており、整骨院を運営していた過去もあるMigi Agari株式会社が手掛けるオンラインパーソナルジム。

整骨院を運営していた特徴的な経歴を生かし、遠隔でも姿勢を分析できる【シセイカルテ】であなたの姿勢の問題点や骨盤のゆがみを見つけます。というのも、間違った姿勢のままトレーニングに臨んでも、思うような効果が得られなかったり、身体を痛めたりするからです。

そのゆがみに対してアプローチできるストレッチやトレーニングを行っていくため、オンラインサービスでも効率的に身体を変えていけるでしょう。

さらにライブフィットのおすすめポイントは、「自宅でもトレーニングできる」という点。

お子さんがお出かけ前にぐずってしまうことも少なくないはず。ライブフィットなら自宅でトレーニングできるため、お子さんを見守りやすいです。

どうしてものときは当日予約のキャンセルも無料でできるため、とにかくママに通いやすいパーソナルジムの一つです。

ママトレは、産後ママのダイエットに特化したオンラインパーソナルジム。

店舗型のパーソナルジムはコース時間が50～60分と比較的長い傾向です。充実したトレーニングが受けられる反面、お子さんは長い間おとなしくしているのは難しいでしょう。

ママトレは1回25分とコンパクト。家事が落ち着いたタイミングや、お子さんがお昼寝に入ったタイミングなど、ほんのスキマ時間を活用してトレーニングできます。

ママトレでも当日予約・当日キャンセルに無料で対応しているため、変動しやすく忙しいママの生活とダイエットを上手く両立できるでしょう。

産後の骨盤調整にも対応しており、体験トレーニングでは姿勢のチェックや食事のアドバイスも受けられます。

通常3,300円（税込）の体験トレーニングが今なら無料。産後太りが気になったら、まずは体験トレーニングへ！