【そげ胸解消】そげ胸の原因は？デコルテが削げてる人向けおすすめナイトブラとバストケア

「そげ胸」という胸の悩みを聞いたことはありませんか？

胸の上がそげていて、胸自体も垂れている状態の事で、垂れ乳とも言われます。本来バストがあった部分が目立ってしまい、着たい服や着ていた服が合わなくなってしまった…なんてことも。

今回は、そげ胸について、また対策方法についてもご紹介します。

「やっぱりそげ胸だったんだ！」という方も「そげ胸かもしれない…」という方もそげ胸についてしっかり知って、バストケアに活かしてくださいね！

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胸の悩み「そげ胸」って何？

そげ胸とは、胸の上にあるデコルテ部分に脂肪がない状態です。肋骨が浮き出て見えるため、ゲッソリと見えてしまいます。

またそげ胸の時は、バストの位置が下がり垂れてしまっている状態でもあります。そういったときは普通のブラをしても、上部にパカパカと空間が生まれてしまいます。

このような胸の悩みは、30代以降の女性に多くみられます。

横からバストを見ると、デコルテから胸にかけて膨らみがなく若々しさもありません。

これらのような胸なら「そげ胸」状態です。

それでは、そげ胸を防いだり改善する方法はあるのでしょうか？胸のためになるバストケア方法について、詳しくご説明します。

そげ胸を改善したい！効果的な３つの対策方法

そげ胸を防いだり改善するには、いくつかの方法があります。

そもそもそげ胸の原因として考えられるのは、サイズの合わないブラを使っていたり、日中用のブラを夜につけたまま寝ていたり、バストケアを怠っている、などなど…。

防いだり改善したりするには、原因をひとつひとつ取り除いていくのがいちばん！ひとつずつ詳しく解説します。

筋トレをする

筋トレで大胸筋を鍛えましょう！大胸筋はバストを支えてくれる重要な筋肉です。そこが衰えると胸が垂れて、デコルテがそげてしまう一因に。

筋トレをする時は、意識を大胸筋に向けながら行うようにします。以下の流れで、実践してみてくださいね。

もしこの方法が辛い場合は、下記の方法を参考にしてください。

始めはやりにくいかもしれませんが、これを習慣にすることで、だんだんと筋肉が鍛えられます。筋肉が鍛えられればその分バストにもいい影響が出てきますよ！

マッサージをする

胸のマッサージを行うと、血行促進効果で胸に栄養がスムーズにいきわたるようになります。

保湿クリームなどを使いながら、毎日のお風呂上りに実践しましょう！この時にバスト用のマッサージクリームや保湿クリームを使わないと、摩擦などで皮膚にダメージを与えてしまうのでしっかり保湿してください。

マッサージをする時は、少し圧をかけながら行います。心地よいと感じられるくらいが丁度良いでしょう。

ナイトブラを着用

そげ胸には、ナイトブラの着用もおすすめ！

ナイトブラは、脇や背中などに流れてしまった脂肪を引き寄せる効果があります。寝ているときの身体の向きや動きに合わせた構造なので、バストやバストを支えるクーパー靱帯に負担をかけません。負担が減れば、その分そげ胸の悪化を抑えられますよ！

また毎日の習慣にしていると、脇や背中に逃げてしまっていた脂肪が定着しやすく、そげ胸の改善効果が期待できます。筋トレやマッサージと違い、時間がない人でも寝ている間にできるバストケアなのでかなりおすすめです♪

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ナイトブラ選びで意識しておきたい2つのこと

ナイトブラは自分に合ったものを使わないと、バストに悪影響を及ぼすことも。そのため買う時は、選び方に気をつけないといけません。

快適な夜を過ごすため、またそげ胸改善のためにもとても重要です。特に以下の2つに気をつけて、自分に合ったナイトブラ選びを心掛けましょう！

サイズを合わせる

ナイトブラは自分の胸に合ったサイズを選びましょう。胸やアンダーなどにしっかりフィットしていないと、効果が得られません。さらにフィットしていない部分からバストが流れてしまったり、キツすぎてバストの形をゆがめてしまったり…。

カップに収めるべき脂肪が移動してしまわないように、お肉がブラからはみ出すことの無いように、サイズはしっかり確認しましょう。

バストケア機能のチェック

そげ胸は、下がっている胸を引き上げなければならないため、機能性を意識してナイトブラを選びましょう。流れている脂肪を引き寄せるとともに、下からしっかりと引き上げるといった機能が必要です。

さらに締め付け感がなく、心地よいフィット感のブラならストレスフリーで質の良い睡眠ができます。しっかり寝るとバストにも良いので、着心地もチェックしておくとより良いですよ♪

そげ胸に効果的！おすすめナイトブラ3選

そげ胸に効果的なナイトブラは、以下の3つです。しっかりと胸を引き上げて、支えてくれますよ。

寝ている間もバストケアをして、ゆっくりしっかりとバストをいたわってあげましょう！

1．ふんわりルームブラ

独自のリフトアップ構造で、胸を寄せながら引き上げてくれるナイトブラです。胸下には3段階のホックの付いたベルトがあり、バストをギュッと寄せてくれます。

胸の横のパワーネットでバストをしっかりホール、美しいバストラインに仕上げてくれます。

＼幅広いサイズとかわいいデザインが魅力！／

2. ふわっとマシュマロブラ

ふわっとマシュマロブラは寄せる力がかなり強く、ぎゅっとバストを持ち上げてくれます。本気で寄せたい方や強めの締め付けが欲しい方にはピッタリです。

また、1枚だとちょっとお高いですが5枚セットだとかなりオトクに！友達と一緒に買うとコスパ最強です♡

＼セット買いなら割引でオトクに！／

3．リフティナイトブラ

リフティナイトブラはホールド力がバツグンの大人女子向けナイトブラ♪大きめカップでバストを包み込んでくれるだけでなく、太いアンダーのゴムがしっかりと胸を支えてくれます。背中が幅広になっているので、ボディラインがきれいに見えるのも嬉しいポイントです！

＼柔らかい生地が着心地バツグン♡／

まとめ

そげ胸とは、デコルテのお肉がなくなり胸の位置が下がっている状態です。痩せたわけではないのに胸の上はゲッソリしているので、着たい服を着てオシャレもできなくなる場合も…。

女性なら、胸もデコルテもふっくらしているのが理想ですよね。そげ胸対策をして胸を綺麗に引き上げ、美しいボディラインに仕上げましょう！