男性がダイエットするならパーソナルトレーニングジム！ メンズにおすすめ10選

24/7ワークアウトは、全国に約90店舗を展開している大手パーソナルジム。

実績豊富でトレーナーの採用や研修にも注力していますが、ライザップより10万円ほど安く始められるのが魅力です。1カ月から始めるクイックコースなら149,600円（税込、入会金含む）ともっとリーズナブル。

店舗は朝7時～夜24時まで営業しており、朝活としてトレーニングすることも、仕事が終わってからトレーニングして家に帰ることもできます。

ウェアやシューズ、タオルは店舗にそろっているため、トレーニングの支度が必要ないのも立ち寄りやすいポイント。

食事指導では毎食への管理やアドバイスは行わず、オリジナルレシピに沿って自分なりに食生活を改善していく形式なので、ストレスフリーにダイエットしたい方におすすめです。

24/7ワークアウトの口コミ・評判

2ヶ月強で6キロ痩せました！

周りにも痩せたねってめっちゃ言われます。

トレーニング方法や食事管理について丁寧に教えてくださいます。

わからないことは何でも聞いてます。

場所は若干わかりにくいですが、駅からも近くて便利です。

仕事終わりにも通いやすいです。

軍隊かと思うくらい、上手くこちらがトレーニング出来ないと厳しいトレーナーもいて、予約の時間までエレベーター前で待たせられたり、本当に自分には合わなかった。

トレーナーとの相性が大切なので、そこを重視してくれないここは、合わなかった。

エクササイズコーチは、独自のAIマシンを活用してトレーニング時間を20分に短縮した画期的なパーソナルジム。

筋肉の動かし方や可動域、目的に応じてAIマシンがプログラムを提案して追い込んでくれるため、20分でも効率的に鍛えられます。

トレーニングの内容がトレーナーによって変わることもないため、トレーナーの質や相性を気にしすぎる必要がありません。

店舗にはシャワーがないものの、ウェアやシューズがそろっているため、スキマ時間を活用して通いたい忙しいビジネスマンにおすすめ。

さらにコース時間が短いぶん、料金はスポーツジムと近い価格帯なので、ボディメイクに目覚め始めた学生さんにも向いています。

エクササイズコーチでは無料体験も実施しているため、気になったらまずは店舗へ！

The Exercise Coach（エクササイズコーチ）の口コミ・評判

新宿三丁目で職場からも自宅からも通いやすい距離感で、仕事前や仕事後に手ぶらでサクッと行けるので、時間を気にすることなく通えてます。 ヘルニア持ちですが、その辺りも考慮して負荷設定して頂けるので腰を痛めることなくトレーニング出来ています。

自分のチカラギリギリのトレーニングも食事管理も、目標達成に向けて、トレーナーさんのサポートで頑張ることができます。 予約も取りやすく、手ぶらで通えて短時間のトレーニングで効果があるのでおすすめです。

ビヨンドは、全国に約70店舗以上を展開している大手パーソナルジム。

トレーニングルームが個室ではなく開放されており、さらに同一エリアにも複数の店舗を展開しているため、一つの店舗に予約が集中しにくいのが特徴です。

トレーナー陣は、NSCAなどのトレーニング資格を持つ有資格者や、ボディメイク大会の入賞・優勝者など、実践的なスキルを持ったトレーナーで構成されています。

豊富なトレーニングを指導できるよう、店舗にはマシンが複数台設置。さらにビヨンドでは回数券プランも用意しているため、「スポーツジムと並行して通いたい」という方にもおすすめ。

糖質をコントロールしながら食生活を改善していくライフプランニングコースは、2カ月28万円台とやや高額ですが、回数券なら10回96,800円（税込）と比較的手の届く価格。

店舗では一回5,500円（税込）の体験トレーニングも実施しているため、質が気になる方は実際に行ってみましょう！

BEYOND（ビヨンド）の口コミ・評判

トレーナーさんが真摯に向き合ってくれて、とても良いジムです。一つ一つのマシンを動かすのも、どこの筋肉に効かせるかしっかり説明してくれるので、一人でやるとつい楽しがちなのも防ぐ事ができます。食事指導も基本肯定的にかつ、具体的な食べ物のアドバイスもいただくことができるので、無理せず続けられそうです。

原島トレーナーのもとでトレーニングを半年間受け、体が驚くほど変化しました。

私にあったトレーニングメニューを考えてくださり筋肉の使い方を丁寧に教えていただけ、1人でトレーニングする際も正しいフォームで鍛えることができるようになりました。また、メンタルの面でも不安に思っていることや、わからないことに対して解決策を提案してくださり、頑張るモチベーションをたくさんいただいていました。

パーソナルを受けて心からよかったと思います。

業界では珍しい、男性専用パーソナルジムのダンディハウスPERSONALジム。大きな特徴はワークアウト時間がとにかく短く、15分しかないところ。

トレーニングを終えたあとは、25分間寝ているだけで1時間分の運動効果を与えてくれるエステマシンで休んだり、サウナで発汗したりといったコース内容になっています。

ワークアウトが短いダイエットコースは運動初心者の方には始めやすい一方で、「多少キツくても体型を変えたい」という方には物足りなく感じるかもしれません。

また価格も高額なので、必ずしも男性専用でなくてもいい方には、次のパーソナルジムがおすすめ。

ダンディハウスPERSONALジムの口コミ・評判

マッサージとワークアウトを駆使してるジム、サロンはここ以外ないのでおすすめです

こちらのジムには1年半くらい前から通っています。いつも明るいスタッフに励まされて楽しくトレーニングできてます。

トレーニング後にエステも受けられるのでとてもリラックスして帰れます。

レップアップジムは、世にも珍しい太る専門のパーソナルジム。「頑張って食べているのに太れない」という、人には相談しにくい悩みを抱える方は、男女問わず大歓迎です。

代表トレーナーの中川颯（なかがわ　はやて）さんは、実際に12kgの増量に成功した増量経験者なんだとか。太れない悩みや増量トレーニングの大変さもよく理解してくれるでしょう。

筋肉によるボディライン調整や、太るための食事指導も行ってくれます。

相場より抑えられたコース料金ながら、質の高いトレーニングを受けられるミヤザキジム。実務経験や資格を持つ、優秀なトレーナーしか在籍していません。

男性専用パーソナルジムではありませんが、男女それぞれのニーズに合わせたトレーニングを組むことができます。

男性の場合は、ただ単純に体重を増やすのとは異なる、筋肉を付けて身体を大きくしていくバルクアップを目指せます。

MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）の口コミ・評判

憂鬱になるようなハードなトレーニングメニューを強要することもなく、理にかなった効率のよいトレーニングメニューをアドバイスしてくれます。

4月から週1回で通っています。トレーニングもみっちり60分していただき、食事の管理、アドバイスもあります。おかげで5ヶ月で15kg減量することができました！

食欲が爆破しそうなときにアドバイスいただいたり、食事内容に困ったときなどもすぐにアイデアをいただけるので万全のサポートが受けられています。

運動初心者の私でも痩せられたのでおすすめです！

名古屋エリアをメインに展開しているメルメイクは、1回50分の2か月コースが148,500円（税込）と相場を大きく下回っているパーソナルジム。関東では横浜に店舗を展開しています。

さらに手ぶらOK、24時間対応など利便性にも優れたパーソナルジムです。

食事指導では、コンビニやスーパーでも実現できる食事メニューを提案。管理栄養士が監修しているので、お手軽だけど栄養バランスも◎。

無理な糖質制限はなく、LINEで相談も可能。男性に向けた筋肉増量プログラムがあり、やせ体型でも肉体改造が実現できます。

「筋肉ムキムキになりたい」という方も、「引き締めたいけどゴリマッチョにはなりたくない」という方も、まずはカウンセリングに行ってみましょう。

1か月7万円台から始められるコースもある、リーズナブルなパーソナルジム、グローバルフィットネス。

その一方で「ウェアやシューズ、靴下、シャワーが無料」「卒業後も相談できる生涯リバウンドサポート」など便利で通いやすいサービスが魅力です。

男性専用パーソナルジムではないものの、他の利用者とすれ違うこともないマンツーマン空間のため、緊張や恥ずかしい思いをすることなくトレーニングに集中できるでしょう。

グローバルフィットネスには、ボディメイク大会の入賞経験もある、頼れる肉体美のトレーナーが在籍。

実体験をもとに食事のアドバイスやくじけそうなときのサポートをしてくれるため、トレーニング初心者から大会出場を目指す経験者まで幅広くおすすめできるパーソナルジムです。

Global Fitness（グローバルフィットネス）の口コミ・評判

運動が苦手なのでトレーニングは無理と思っていましたが、トレーナーの質の高さと丁寧な理論説明や指導で楽しくトレーニングできます。

いつも丁寧な指導をしていただきありがとうございます。場所も駅から近く、部屋は狭めですが清潔です。快適にトレーニングしています。 個人の能力に合わせてのメニューで、無理なく続けられています。私にはあっていると思っています。

ライザップの魅力は、とにかく店舗数と実績が豊富な点。2022年8月時点で実績は約18万人、店舗数は約100店舗以上と、業界の中でも群を抜いています。

人気の理由は質の高さ。トレーナーの研修には192時間を注ぎ、採用後も医師や専門家を招いて勉強会を定期実施しています。

食事指導も業界トップクラスの丁寧さで、2か月間3食の内容にアドバイス。

「糖質はほとんどNG」「毎回の食事写真を撮って登録」など厳しい部分はありますが、そのぶん食事指導が厳しくないパーソナルジムより効果が出やすいため、「確実に痩せたい」「短期間で大幅に減量したい」という方にはおすすめ。

サービスは丁寧で充実していますが、そのぶんコース料金は高額。ただし分割払いに最大60回まで対応しているので、月々の負担を減らして始めることができます。

RIZAP（ライザップ）の口コミ・評判

綺麗で接客も良かった！ただ希望の時間帯が予約が取りにくく少し他も見てみようと検討中です。

いくつか回ってるなかで個人経営ぽいところは、プライベートな質問が多かったり、個人情報の取り扱いに不安があるところばかりなので、女性はある程度知名度のあるところに通ったほうが安心だと思いました。

全額返金がとてもスムーズ

今回私はやる気不足だったので30日経つ前に返金してもらいました。

引き止められることもなくスムーズにやめられましたし、その間も食事のアドバイスしてくださったりとても親身でした。

いま一番勢いがあるパーソナルジム、かたぎり塾。都内を中心に約100店舗以上を展開し、ライザップに追いつく勢いを見せています。

店舗にはトレーニングウェア、シューズといった必須アイテムがそろっているうえ、アロマセラピストが厳選した「集中力を高めてリラックスできる香り」が漂っています。

一方で料金は月4回30,800円（税込）～と超リーズナブル。かたぎり塾は食事指導を別料金に設定しているため、低価格が実現しています。

有効期限がない回数券もあるため、「2か月通うのはスケジュール的に難しい」という方にもおすすめ。スポーツジムと並行して通えば、普段のトレーニングにもメリハリが生まれるはず。

「とはいえ安いと質が不安・・・」という方は、店舗で実施している無料体験へ！